Bester Start in den Tag

Ja, manchmal muss man den so genannte Schweinehund erst überwinden… Man hat schließlich Urlaub, und die Familie schläft vielleicht noch. Aber Training bietet dir einen richtig guten Start in den Tag! Und gibt Energie, die bis in den Abend reicht.

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Und auf dem Rückweg vom Training kannst du gleich frische Brötchen mitbringen!

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Unsere Trainingsaktivitäten werden von Jahr zu Jahr beliebter. Wir arbeiten mit der Fitness-Kette „Actic“ zusammen, eine der größten mit 120 Fitness-Studios in Schweden. Täglich kommen professionelle Trainer von Actic zu uns und geben Anleitung. Dabei sind die Fitness-Klassen für Übernachtungsgäste gratis und unverbindlich – ohne Anmeldung.

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Ein Überblick über unser Trainingsprogramm in den Sommerwochen 26-32 2024

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MONTAG | 9.00 | AQUA BY ACTIC | POOLBEREICH

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Klassische Wassergymnastik, die Ausdauer, Rumpfstabilität, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht während des Kurses trainiert. Die inspirierenden Aqua-Kurse von Actic werden im Pool ohne Geräte durchgeführt.

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DIENSTAG | 9.00 | CARDIO BY ACTIC | STRAND

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Energiegeladenes Training, das das Herz stärkt, die Kondition verbessert und Kalorien verbrennt. Erleben Sie die Freude an der Bewegung und erreichen Sie neue Gesundheitsziele mit jedem Herzschlag!

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MITTWOCH | 9.00 | AQUA TABATA BY ACTIC | POOLBEREICH

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Eine intensivere Trainingseinheit mit Kraft- und Konditionsübungen. Wir arbeiten mit so genannten Tabata-Intervallen, die eine Übung 6-8 Mal für 20 Sekunden wiederholen. Dazwischen 10 Sekunden Pause. Erfordert einiges an Kondition und Kraft, aber alle sind willkommen, Tabata auszuprobieren.

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MITTWOCH | 15.00 | FAMILY WORKOUT BY ACTIC | STRAND

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Die Klasse für alle Generationen! Hier werden spielerische Elemente gemischt, um Freude an Bewegung und Training zu vermitteln. Wir bieten verschiedene Setups an, an denen jeder teilnehmen kann. Sie erhalten sowohl Bewegung als auch qualitativ hochwertige Zeit zusammen! Bringen Sie etwas zum Liegen mit, wenn Sie Grasflecken vermeiden möchten.

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DONNERSTAG| 9.00 | CIRCUIT BY ACTIC | STRAND

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Zirkeltraining, das Kraft und Ausdauer kombiniert. Jede Einheit fordert den ganzen Körper, verbessert die Ausdauer und liefert schnelle Ergebnisse.

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FREITAG | 9.00 | AQUA BY ACTIC | POOLBEREICH

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Klassische Wassergymnastik, die Ausdauer, Rumpfstabilität, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht während des Kurses trainiert. Die inspirierenden Aqua-Kurse von Actic werden im Pool ohne Geräte durchgeführt.

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FREITAG | 15.00 | FAMILY WORKOUT BY ACTIC | STRAND

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Die Klasse für alle Generationen! Hier werden spielerische Elemente gemischt, um Freude an Bewegung und Training zu vermitteln. Wir bieten verschiedene Setups an, an denen jeder teilnehmen kann. Sie erhalten sowohl Bewegung als auch qualitativ hochwertige Zeit zusammen! Bringen Sie etwas zum Liegen mit, wenn Sie Grasflecken vermeiden möchten.

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SAMSTAG | 9.00 | TABATA BY ACTIC | STRAND

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Fordere deine Kraft und Kondition in klassischen Tabata-Intervallen von 20 Sekunden Arbeit und 10 Sekunden Pause heraus. Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper, bei denen du entsprechend deiner Fähigkeiten leistungsfähig bist. Nimm etwas zum Liegen mit, ein Badetuch funktioniert gut.

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SONTAG | 9.00 | YOGA BY ACTIC | STRAND

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Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Klassische Yoga-Positionen für Beweglichkeit und Körpergefühl. Bring gerne ein Handtuch, eine Decke oder deine Yogamatte mit.