Bästa början på dagen

Jo, det kan ibland ta emot lite. Resten av familjen kanske fortfarande ligger och sover, och man har ju trots allt semester. Men du behöver bara gå upp pyttelite tidigare, ta på träningskläderna och få en fantastisk start på dagen! Energi som räcker långt in på kvällen!

​

Ta med ungarna eller låt dem ligga kvar och snosa lite till och köp med nybakade frukostfrallor på tillbakavägen.

​

Våra träningsaktiviteter blir allt populärare för varje år! Sedan några år har vi ett samarbetete med Actic som vi är mycket glada och stolta över! Actic är Sveriges näst största träningskedja med 120 anläggningar över hela landet. Nu kommer deras professionella träningsinstruktörer till oss alla dagar i veckan - kostar ingenting när du bor hos oss, ingen anmälan behövs, bara att dyka upp.

​

Här är hela härliga träningsprogrammet vecka 26-32 2024

​

​

MÅNDAG | 9.00 | AQUA BY ACTIC | POOLEN

​

Klassisk vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i poolen utan redskap.

​

TISDAG | 9.00 | CARDIO BY ACTIC | STRANDEN

​

Energifylld träning som stärker hjärtat, ökar konditionen och bränner kalorier. Upplev glädjen av rörelse och nå nya hälsomål med varje pulsslag.

​

ONSDAG | 9.00 | AQUA TABATA BY ACTIC | POOLEN

​

Ett högintensivt träningspass med styrke- och konditionsövningar. Vi arbetar med så kallade Tabata-intervaller där samma övning upprepas 6-8 gånger under 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila. Passar för alla men är konditions- och styrkekrävande.

​

ONSDAG | 15.00 | FAMILY WORKOUT BY ACTIC | STRANDEN

​

Klassen för alla generationer! Här mixas lekfulla inslag som bjuder in till glädje att träna och röra på sig. Vi bjuder på olika upplägg som alla kan vara med på. Ni får både motion & kvalitetstid tillsammans!

​

TORSDAG | 9.00 | CIRCUIT BY ACTIC | STRANDEN

​

Cirkelträning som kombinerar styrka och kondition. Varje pass utmanar hela kroppen, förbättrar uthålligheten och ger snabba resultat.

​

FREDAG | 9.00 | AQUA BY ACTIC | POOLEN

​

Klassisk vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i poolen utan redskap.

​

FREDAG | 15.00 | FAMILY WORKOUT BY ACTIC | STRANDEN

​

Klassen för alla generationer! Här mixas lekfulla inslag som bjuder in till glädje att träna och röra på sig. Vi bjuder på olika upplägg som alla kan vara med på. Ni får både motion & kvalitetstid tillsammans! Ta med dig något att ligga på om du vill slippa gräsfläckar.

​

LÖRDAG | 9.00 | TABATA BY ACTIC | STRANDEN

​

Utmana din styrka och kondition i klassiska Tabata-intervaller om 20 sek arbete och 10 sek vila. Varierande övningar för hela kroppen där du presterar efter egen förmåga. Ta med dig något att ligga på, en badhandduk funkar bra.

'.

SÖNDAG | 9.00 | YOGA BY ACTIC | STRANDEN

​

Klassiska yogapositioner utförs separat eller i en följd för att stärka kroppen, öka vår rörlighet och kroppskännedom.
Träning för kroppen- och själens balans och harmoni. Ta med dig något att ligga på. Har du ingen yogamatta funkar en badhandduk.

​