Bästa början på dagen

BY ACTIC

Jo, det kan ibland ta emot lite. Resten av familjen kanske fortfarande ligger och sover, och man har ju trots allt semester. Men du behöver bara gå upp pyttelite tidigare, ta på träningskläderna och få en fantastisk start på dagen! Energi som räcker långt in på kvällen!

Ta med ungarna eller låt dem ligga kvar och snosa lite till och köp med nybakade frukostfrallor på tillbakavägen.

Våra träningsaktiviteter blir allt populärare för varje år! Sedan några år har vi ett samarbetete med Actic som vi är mycket glada och stolta över! Actic är Sveriges näst största träningskedja med 120 anläggningar över hela landet. Nu kommer deras professionella träningsinstruktörer till oss alla dagar i veckan - kostar ingenting när du bor hos oss, ingen anmälan behövs, bara att dyka upp.

Här är hela härliga träningsprogrammet vecka 26-32 2022

MÅNDAG | 9.00 | AQUA BY ACTIC | POOLEN

Klassisk vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka, flexibilitet och balans under klassen. Actics inspirerande Aqua-klasser utförs i poolen utan redskap.

TISDAG | 9.00 | JUST DANCE BY ACTIC | STRANDEN

En härlig dansklass med nya dansstilar för varje låt. Varje tisdagsmorgon har vi dansfest med mycket rörelseglädje och känsla i musiken. Passar alla – nybörjare som vana. Fokus ligger på glädjen att röra sig till musik på stranden, för vi vet att alla kan dansa.

ONSDAG | 9.00 | AQUA TABATA BY ACTIC | POOLEN

Ett högintensivt träningspass med styrke- och konditionsövningar. Vi arbetar med så kallade Tabata-intervaller där samma övning upprepas 6-8 gånger under 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila. Passar för alla men är konditions- och styrkekrävande.

TORSDAG | 9.00 | T.O.D. BY ACTIC | STRANDEN

I "Training of The Day" använder vi naturen och omgivningens redskap för att på ett lekfullt sätt, kämpa oss igenom styrke- och konditionsmoment enskilt, i par eller i grupp.

FREDAG | 9.00 | CORE BY ACTIC | STRANDEN

Under passet tränar vi upp bålen; musklerna som stabiliserar vårt centrum som är länken till alla rörelser vi gör. Träning av bålen förbättrar vår hållning och vi får en lättare vardag, förebygger skador och värk samt att vi med en bra hållning också får ut mer av annan träning. Det är en klass för alla - utmanande övningar som stärker upp och förbättra förutsättningarna oavsett mål.

LÖRDAG | 9.00 | AQUA DANCE BY ACTIC | POOLEN

Aqua Dance är en härlig dansklass i poolen! Nya dansstilar på varje låt. En dansfest med mycket rörelseglädje och känsla i musiken. Alla kan dansa i vatten!

'.

SÖNDAG | 9.00 | YOGA BY ACTIC | STRANDEN

Yoga för alla nivåer; både för dig som aldrig tidigare provat och för dig som utövat yoga i många år. Klassiska yogapositioner för att öka rörlighet och kroppskännedom. Ta med något att ligga på. Handduk eller filt funkar utmärkt.

I SAMARBETE MED

Apple Bay Day
Apple Bay Day

6 Juni

Apple Bay Day är tillbaka! Den 6e juni är det åter dags för årets stora kick off i Apelviken

Quiz med Martin och Olle
Quiz

9 juni

Kluriga, helt oviktiga och livsavgörande frågor utifrån olika tema - med Martin och Olle.

Cirkus Olympia i Apelviken
Cirkus Olympia

7 juli

Cirkus Olympia är äntligen tillbaka. Här igen för att bringa skratt, häpnad och förvåning.

Vinfestival
Vinfestival

27 augusti

I augusti är det åter dags för sensommarens vinmingel. Sju krogar, sju länder, tjugoåtta viner.